Güçlü Zihinsel Oyun Varlıkları
Tenis güveni ve momentumu, oyununuz ve tenis varlığının en güçlü zihinsel oyunu için inanılmaz derecede önemlidir.
Momentum, ritiminizi bulmanıza ve bir dizi oyun veya puan kazanmanıza yardımcı olabilir- kayda değer bir güvenle. Momentumunuz olduğunda, hiçbir şeyin sağlam çekimlere ve kazanan puanlara çarpmanızı engelleyemez gibi hissedebilirsiniz.
Ancak, momentum da hızlı bir şekilde değişebilir. Olmasına izin verirseniz hızla ivme kaybedebilirsiniz. Örneğin, birçok oyuncu, çift hata, birkaç puan düşürme veya zorlanmamış bir hata yapma gibi hatalardan sonra güven ve momentumla mücadele eder. Momentumu kaybettiğinizde, kötü molalar ararsınız ve sonra geri almak zordur.
Hava da momentumunuzu etkileyebilir. Rüzgarlı koşullarda ritiminizi bulmakta zorlanıyorsanız, güven ve ivme kaybedebilirsiniz. Aynı şekilde, bazı oyuncular gözlerinde güneşle hizmet etmekte sorun yaşarlar. Oyuncular ivme ve dolayısıyla güven kaybettiklerinde, hayal kırıklığına uğrayabilir, çok fazla deneyebilir veya performansları hakkında olumsuz düşünebilirler.
Lleyton Hewitt, ivme tutmanın değerini fark ediyor…
“Momentum çok değişiyor ve bence bugünkü gibi, mahkemede çok sıcak olduğunda, kendinize inmeye başladığınızda biliyorsunuz, sadece kartopu yapabilirsiniz. Orada olumlu olduğunuzda, iyi tenis oynamak ve üst üste çok fazla oyun kazanmak çok daha kolay. ”
~ Lleyton Hewitt
Momentumu yok etmenin en hızlı yolu nedir?
Kendinizi olumsuz kendi kendine konuşma ile dövdüğünüzde, bu çok daha fazla hataya, geçici oyuna neden olabilir ve daha düşük güvenle sonuçlanabilir. Tenis güveni için çok önemli olan, beklentilerinizi karşılamasanız bile olumlu kalmaktır. Güveninizi koruyun ve ivme zihinsel oyununuz için bir öncelik olmalıdır.
Yararlı ivme kaybederken ne yapmalısınız?
Lleyton Hewitt, ivme kaybetme konusunda deneyime sahiptir. Momentum konusundaki bakış açısını sağladı:
“Bunun yeniden gruplanmaya, başımı yere koymaya, sıkı çalışmaya ve ikinci sette çok fazla puan vermemeye çalışmanın bir meselesi olduğunu hissettim. İkinci setin başlarında ona [Paul Goldstein] çok daha fazla baskı yapmak istedim ve bunu yapabildim. Momentum gerçekten lehime sallandı ve bunu üçüncü sette de yapmaya devam edebildim. ”
~ Lleyton Hewitt
Momentumunuzun kaydığını hissettiğinizde yeniden gruplandırma fikrini seviyorum. Bazı tenis oyuncuları momentum değiştiğinde daha fazla deneyebilir veya kendileri üzerinde çok daha fazla baskı uygulayabilir – maç döndüğünde panik yaptıkları gibi.
Kesinlikle panik yapmak ve güvenini kaybetmek istemezsiniz çünkü birkaç marjinal atış yaptınız. Oyun planınıza sadık kalın ve aynı anda çok fazla seçmeyin. İyi çekimlerden sonra momentumun hızlı bir şekilde sizin lehinize değişebileceği zihniyeti saklayın, bu yüzden kendinden emin olun ve momentumun sizin lehinize olduğuna inanın!
Mahkemede elinizden gelenin en iyisini yapmak için kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini öğrenin!
Siz (ya da oyuncularınız) rekabette yeteneğinizi karşılıyor musunuz?
Maçlara elinizden gelenin en iyisini ve kendinden emin oyunu getiriyor musunuz?
Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara en çok güvenle nasıl yapılacağını öğrendi.
Zihinsel dayanıklılığınızı iyileştirmeye ve maçlarda en üst düzey benlik saygısı ile yapmaya hazırsanız, Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!
Teniste zihinsel tokluğunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak ve profesyonel sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini keşfetmek için tenis güveni kullanın!
Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk
Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“’Kendine güvenen atlet’ programının yeğenimin maçlar sırasında en iyi tenisini oynamasına ne kadar yardımcı olduğuna şaşırdık. CDS/çalışma kitabını bitirdikten sonra tam anlamıyla bir turnuvanın (yarı finaller) en uzak turuna çıktı. Seride beşini de yapacağız. ”
~ Jason Bourguignon, Amca
Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin!
Maçlar sırasında bu “pahalı” zorlu zihinsel oyun hatalarından bir veya daha fazlasını yapıp yapmadığınızı keşfedin!
Ücretsiz tenis psikoloji raporumuzu indirin.
Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Farklı ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Keşfedeceksiniz:
Zihninizin mahkemedeki en iyi veya en kötü varlığınız olabileceği.
Zihninizi puanlar arasında başarılı bir şekilde kullanıyorsanız.
Son noktayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bir yöntem.
Puanlar arasındaki güveninizi ve performansınızı artırmak için ustalaşmanız gereken en iyi zihinsel oyun becerileri.
Ücretsiz raporunuzu bugün indirmek için buraya tıklayın: Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Halksız ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Tenis oyuncuları ne diyor?
“Dr. Cohn, hedeflerimden biri birinci sınıf bir koç olmak, ABD’den bana en çok John Woodden, Kid Shula ve Pat Riley’ye ilham veren birkaç antrenör var. Sizinle çalıştıktan sonra, şimdi adınızı alanımdaki en etkili antrenörler arasında listeliyorum! ”
~ Franz
Benlik saygınızı artırın ve uzman zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!
Usta adamlarnull